Tjaah! Da tanken om at uddanne mig til yogalærer dukkede op i mit godt og vel 50 årige hoved, var den næste tanke selvfølgelig, at :

“Det er for sent ! Jeg er jo aaaalt for gammel”!

Gennem mange års øvelse er jeg nemlig blevet rigtig – rigtig god til at slå mig selv i hovedet med begrænsende overbevisninger (kender du også det?).

Men en hurtig søgning gav heldigvis det modsatte svar:

“Yoga har ingen alder – yoga er for alle”

Godt 100 årige Irmgard er blevet landskendt via TV for hendes imponerende morgenyoga rutine!

Jeg har også fundet et nyt idol i australske Kaye Cleave på 76 år, som først begyndte at dyrke yoga efter hun fyldte 60 år. Du kan se hende herunder.

 Jeg gør mig intet håb om at nå hende til sokkeholderne, men mindre kan også gøre det.

Pointen er, at der er noget at hente i yogaen for alle – i alle aldre – og på alle stadier. Korrekt udført kan yoga – om ikke skrue tiden tilbage – så i hvert fald forebygge og udbedre utroligt mange aldersrelaterede skavanker.

• Du bevarer din bevægelighed 
• Du styrker både ledbånd og muskler
• Du forbedrer din balance (og falder ikke så let)
• Du styrker dine knogler
• Du holder humøret højt, da yoga stimulerer lykkehormonerne

Så det er aldrig for sent at komme i gang med yoga!

Selv oplevede jeg, at alle mine bekymringer om at uddanne mig til yogalærer som 52 årig, blev gjort til skamme. Skønne (54-årige) Kathy Ward fra Mindful Yoga Academy lærte mig bl.a.:

• at yoga ikke handler om at være str. 34 og kunne slå knude på sig selv,
  men om at finde ind i – og blive ven med sin krop
• at man som lærer med tilstrækkelig indsigt og viden godt kan undervise elever, som er væsentligt yngre og mere smidige end en selv

Min ældste hold deltager er over 80 og klarer alle asanas fantastisk. På seneste yogarejse til Sri Lanka fejrede en af deltagerne hendes 75 års fødselsdag.

Og det er ikke fordi jeg underviser i særligt hensyntagende senioryoga. Mine hold er åbne for alle.

 Selv nærmer jeg mig de 65 år (marts 2026) og jeg har ingen intentioner om at stoppe, hverken med at praktisere eller undervise.