Søndag den 26. oktober byder jeg på en workshop, som både omfatter HormonyYoga og et foredrag omkring overgangsalderen og de hormonelle ubalancer, som kan udfordre os kvinder fra ca. 45 år og frem – og hvad vi kan gøre ved det.
Blid hormonbalancerende yoga
HormonyYoga er medicinsk yoga for kvinder, udviklet af svenske Ellen Engvall (læs mere nederst på siden). Det er en meget blid og hormonbalancerende yogaform med en indadvendt meditativ effekt. VIGTIGT! Denne yoga er hormonbalancerende – ikke østrogen-boostende (som visse andre typer)
Efter en kort pause og servering af te, kaffe, vand og frugt, går jeg videre med at fortælle om:
Foredrag
- Kvinders hormonelle livsfaser
- Overgangsalderens gener og symptomer på ubalance
- Mine bedste råd mod de værste gener – hedeture m.m.
- Kend og forstå dine hormoner og betydningen af forandringer
- Østrogenmyten og hvordan den kan gøre ondt værre
- Progesteron – det underkendte hormon
- Hvad er bio-identiske hormoner?
- Skab en positiv transformation til din nye livsfase
- Spørgsmål
Glæd dig til en ekstra lang – yoga nidra med hypnotisk visualisering
Vi slutter af med en ekstra lang liggende session, hvor jeg vil tale dig ned i en dybt afslappet tilstand, hvor du er i kontakt med din underbevidsthed og din krops visdom. Her kan du hele og fremme din balance i krop, sind og sjæl.
Praktisk info:
Dato: Søndag den 26. oktober 2025
Tid: Kl. 10:00 – ca. 13:00
Sted: FitnessHuset, Tranåsvej 14, Sæby
Forplejning: Kaffe, the, vand & frugt m.m. i pausen
Medbring: Yogamåtte og et tæppe. Eget tekrus, hvis du ikke ønsker engangskrus.
Påklædning: Behageligt tøj med god bevægelsesfrihed. Gerne sokker og en trøje.
Pris: 325 kr.
Klippekort: Se serien af workshops og køb klippekort med rabat her
BONUS
- PDF med de vigtigste pointer og øvelser
- Optagelse fra dagen af afspændings-sessionen
Min baggrund for denne workshop
Jeg har på egen krop oplevet, hvordan hormonel ubalance kan være sygdomsfremkaldende. Ja, faktisk livstruende (hormonfølsom brystkræft).
Jeg har derfor videreuddannet mig sådan, at jeg fremover vil kunne hjælpe voksne kvinder til at kende deres hormoner og vide, hvordan de selv kan genoprette balancen for bedre trivsel og velvære og ikke mindst for at forebygge eller afhjælpe gener, ubehag og hormonrelateret sygdom.
HormonyYoga lærer
I foråret 2023 afsluttede jeg min efter-/ekstra-uddannelse til HormonyYoga lærer ved svenske Ellen Engvall.
Hun har skabt HormonyYoga som en videreudvikling af medicinsk yoga, som er meget udbredt i Sverige.
På mange svenske sygehuse uddannes sygeplejersker og læger i medicinsk yoga, som hvis relevant tilbydes patienterne som supplement til deres behandling.
HormonyYoga er en blid og dybt indadvendt meditativ yogaform, som aktiverer dit parasympatiske nervesystem og virker stærkt stressreducerende og helende.
Vi arbejder med meditation, åndedræt, sekvenser af blide gentagne bevægelser og fokus på endokrine kirtler.
Det har en helt særlig effekt, som skal opleves!
Vejleder i NHT Naturlig Hormonterapi
Lige før sommerferien 2023 afsluttede jeg 2 års uddannelse til Vejleder i NHT Naturlig Hormonterapi®. Det er en meget grundig og forskningsbaseret uddannelse.
Som vejleder i Naturlig Hormonterapi® er jeg uddannet til at rådgive klienter, som oplever symptomer på hormonelle ubalancer, til at genoprette balance, sundhed og trivsel gennem f.eks. livsstilændring, kosttilskud og bio-identiske hormoner.
Denne rådgivning gives på baggrund af en laboratorietest af kundens hormoner sammenholdt med en analyse af symptomer baseret på et udførligt spørgeskema samt samtale med klienten.
Det har været en øjenåbner for mig, hvor stor betydning vores hormonbalance har for vores sundhed og velbefindende. Samt ikke mindst at lære, hvordan vi selv kan genoprette balancen.
Det brænder jeg for at give videre!