Individuelt mentor forløb mod
Stress
Den største trussel mod din hormonbalance og dit helbred
Ved du, hvor stresset du i virkeligheden er?
I vores moderne samfund har vi vænnet os til stress i en sådan grad, at de fleste af os ikke en gang er klar over, hvor galt det står til.
Langvarig stress er den største trussel mod vores hormonbalance, helbred og livskvalitet. Men det behøver ikke at være sådan.
Kunne du tænke dig at slippe for:
- Tankemylder
- Tristhed
- Anspændthed
- Dårlig søvn
- Irritabilitet
- Følelse af være udmattet og overvældet
Og i stedet få:
- Indre ro, klarhed og tilfredshed
- Større livsglæde
- Bevidsthed om egne følelser, tankestrømme og reaktionsmønstre
- Større frihed
- Øget fokus og koncentrationsevne
- Forbedret evne til at håndtere vanskelige situationer
Sådan foregår et individuelt Stress Mentor Forløb
1. Gratis indledende samtale
Jeg vil gerne give dig 30 minutters samtale helt gratis og uforpligtende.
Her kan vi vende din situation og du kan få svar på eventuelle spørgsmål.
Hvis vi vurderer, at der er et match, går vi videre derfra.
2. Du udfylder et spørgeskema
Herefter sender jeg dig link til et ret udførligt spørgeskema.
På baggrund af vores samtale og dine svar laver jeg et udkast til en plan.
3. Vores 1. konsultation
Vi mødes enten fysisk eller online i 1 – 1½ time og gennemgår både svar og plan. Jeg har sandsynligvis yderligere spørgsmål og sammen retter vil planen til.
Jeg arbejder holistisk, så vi kan f.eks. arbejde med:
- Samtale og coaching omkring din situation og din håndtering af stressorer
- Mindfulness øvelser
- Blid yoga
- Hypnoseterapi
- Livsstilsændringer og evt. kostomlægning
- Kosttilskud
4. Vores følgende sessioner
Vi følger planen (som måske rettes til undervejs) og arbejder, hver gang med en kombination af samtale, coaching og øvelser. Du vil også få hjemmeopgaver.
Individuelt Stress Mentor Forløb
BASIS MENTOR FORLØB
1 X 90 min. + 4 x 50 min.- Test og spørgeskema inden start
- Start session på ca. 90 minutter med grundig gennemgang din situation og indledende øvelser
- 4 sessioner á 50 minutter
- Fri adgang til spørgsmål pr. mail mellem hvert møde
- 3 lydfiler og supplerende materiale online
- Om ønsket kan et af møderne inkludere hypnose
- Du kan betale i 3 rater
VIP MENTOR FORLØB
1 X 75 min. + 9 x 50 min.- Test og spørgeskema inden start
- Test og spørgeskema inden start
- Start session på ca. 90 minutter med grundig gennemgang din situation og indledende øvelser
- 9 sessioner á 50 minutter
- Fri adgang til spørgsmål pr. mail mellem hvert møde
- 3 lydfiler og supplerende materiale online
- Om ønsket kan et af møderne inkludere hypnose
- Du kan betale i 3 eller 6 rater